Funktionale Gymnastik

Funktionale Gymnastik zielt darauf ab, natürliche Bewegungsabläufe zu trainieren und so die Muskulatur und Gelenke auf den Alltag vorzubereiten. So wird Verletzungen vorgebeugt und die allgemeine Fitness gesteigert.

Unsere Trainingsschwerpunkte sind bunt gemischt.

• Fitness
• Koordination
• Beweglichkeit
• Kräftigung von Rücken und Schultern
• Kräftigung der Arme
• Kräftigung der Beine
• Kräftigung des Bauches

Wir kombinieren klassische Gymnastikübungen mit Elementen aus Pilates, Boxen, Yoga und Qi Gong. Wir trainieren Ausdauer, Koordination und unser Gedächtnis mit Kleinst-Choreografien.

Wir nutzen auch Sport-Kleingeräte wie Aerobic Steps, Kleinhanteln, Slide Pads, Thera Band, Fitness Band, Tennisring, Springseil, und Bälle.

Der Spaß kommt bei uns natürlich auch nie zu kurz.